Dat is het hem juist: het is géén gewoonte. Je bent gebrainwasht door het roken en dat moet je ongedaan zien te maken.
Je moet ook niet stoppen met roken, dat werkt niet. Je moet een niet-roker worden. Stoppen betekent je laatste pakje oproken en geen nieuwe meer halen. Een niet-roker worden betekent wat je nog hebt, alles, aanstekers, asbakken etc. weggooien, meteen en onherroepelijk. Niets bewaren, je bent immers een niet-roker en wat moet die met een asbak? Of een pakje sigaretten?
Het is een mentaal spelletje. Lichamelijk ben je er na 3 dagen chagrijnig zijn en voelen of je 2 weken niet hebt geslapen van af, daarna begint het afkicken van je mentale verslaving, maar het is heel goed te doen, zolang je maar wil. Je moet de wil hebben, wil je het niet of "stop" je om de verkeerde reden dan lukt het niet. Een troost: het is super makkelijk en blijvend. Je wordt een niet-roker voor altijd.